Trong cơ thể của chúng ta có đến 80% là nước. Nếu cơ thể bạn thiếu nước, bạn sẽ cảm thấy người khô, vô cùng khó chịu và mệt mỏi. Hơn thế nữa khi bạn thiếu nước bạn sẽ bị mắc rất nhiều bệnh về đường tiêu hóa, hô hấp, và tim cũng hoạt động không được bình thường. Vậy nên để có một cơ thể khỏe mạnh trước tiên bạn cần phải cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể. Với một người trưởng thành ít nhất bạn phải uống được 1 lít nước mỗi ngày.

Bên cạnh nước khoáng thiên nhiên thì hiện nay có rất nhiều loại nước. Những loại nước nào là tốt cho sức khỏe, bạn đã biết chưa? Có rất nhiều loại nước khác nhau, có nước ngọt, nước mặn, nước có ga, lại có rất nhiều nước có những hương vị tổng hợp. Vậy bạn đang băn khoăn không biết chọn loại nước nào để tốt cho sức khỏe. Vậy thì hãy đến với bài viết này của chúng tôi. Chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn các loại nước tốt nhất cho sức khỏe mà bạn nên biết.

1 Các loại trà thảo dược

Các loại trà thảo dược mà bạn có thể uống hàng ngày bao gồm: Trà hoa atiso, trà cỏ ngọt, trà tim sen, trà thanh nhiệt, ….Tại sao bạn nên uống các loại trà thảo dược này? Bởi các loại thức uống này có tác dụng bổ gan, lọc máu, bổ tim, chống độc, lợi tiểu, thanh lọc cơ thể, an thần, giúp bạn ăn ngon, ngủ tốt rất hiệu quả.Hơn nữa việc bạn uống trà thảo dược hàng ngày sẽ giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể, giúp bạn hòa tan và “tống khứ” các độc tố tích tụ bên trong cơ thể ra ngoài giúp bảo vệ sức khỏe một cách hiệu quả.

2 Sữa tươi đã tiệt trùng

Sữa tươi tiệt trùng chứa các carbohydrate phức hợp, protein, canxi, vitamin và một số chất béo là nguồn thức uống vô cùng bổ dưỡng cho cơ thể nhưng lại không khiến bạn bị tăng cân đồng thời giúp bạn duy trì vẻ đẹp và độ căng mịn của làn da nữa đấy. Trước khi đi ngủ khoảng 30 phút bạn uống một cốc sữa đã tiệt trùng sẽ giúp cho bạn có một giấc ngủ ngon hơn đấy. Sữa tươi đã tiệt trùng vừa tốt, vừa có tác dụng làm đẹp, vậy còn chần chừ gì mà không thử chứ?

3 Sữa đậu nành

Sữa đậu nành là thực phẩm có tác dụng chống lão hóa, làm đẹp da và hỗ trợ phòng, điều trị bệnh tim mạch rất hiệu quả. Dưỡng chất protein, canxi, vitamin A và D có trong sữa đậu nành sẽ là nguồn dinh dưỡng vô cùng quý báu cho cơ thể của bạn. Vì vậy  hãy sử dụng sữa đậu nành mỗi ngày trong chế độ ăn của cả gia đình bạn nhé.Đặc biệt trong sữa đậu nành còn có tác dụng chống lão hóa, giúp tăng sắc tố và làm đẹp da. Đặc biệt là với chị em phụ nữ thì chắc chắn đừng nên bỏ qua loại thức uống dinh dưỡng này nhé.

4 Nước ép các loại trái cây tươi 100% nguyên chất không đường

Nước ép các loại trái cây sẽ mang đến cho mạng nguồn vitamin dồi dào. Thế nhưng với các loại nước ép trái cây, bạn nên tự làm tại nhà, để đảm bảo rằng trái cây phải tươi ngon,nguyên chất, không pha thêm với bất kì loại nước nào, không sử dụng đường. Mỗi ngày bạn nên cung cấp cho cơ thể 1-2 lý nước ép trái cây nguyên chất không đường để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe hiệu quả nhé.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Gửi bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *